Nuestra vida está llena de situaciones diferentes: trabajo, hogar, familia, pareja, paternidad o maternidad, cuidado de nuestros padres y madres, situación de desempleo, desamor, etc. Parcelas de la vida en la que no es raro que una de ellas no funcione como nosotros esperamos que lo haga. En ocasiones este funcionamiento genera en nosotros una serie de frustraciones, ansiedad y preocupaciones, que desembocan en un patrón de comportamientos y pensamientos desadaptativo para nuestro estilo de vida. No es raro pensar que esto sería un motivo por lo que estar triste, preocupado o ansioso, pues se trata de una situación que no he podido o no he sabido gestionar bien en mi vida. 

La depresión cursa con un estado de ánimo depresivo (tristeza, apatía, desinterés, desgana…), además de un desinterés significativo por todas o casi todas las actividades y/o sensaciones placenteras relacionadas con ellas. Hay una variación del apetito y del peso corporal notorio. Puede existir una alteración significativa del sueño: hipersomnia (sueño aumentado) o hinsomnio (falta de sueño). Agitación o inhibición psicomotora o lo que está relacionado con la actividad de una persona. Puede existir sensación de fatiga o pérdida de energía. Se presenta además sentimientos de minusvalía o sentimientos de culpa infundado. Disminución de la capacidad de concentración, toma de decisiones o la atención. Pensamientos recurrentes de muerte (no sólo temor a la muerte).

No existe un forma única y específica para educar bien a nuestros hijos/as. Sí existen estilos educativos que influyen directamente en el comportamiento de nuestros hijos/as: 

• Sobreprotector: «pienso que los hijos tienen que estar supervisados en todo momento».
• Inhibicionista: «no tiene importancia si los hijos lloran por algo, ya se les pasará».
• Asertivo: «los hijos deben tener un espacio donde poder resolver sus problemas mediante sus propios errores».
• Punitivo: «la única forma efectiva para que los hijos aprendan es por medio de los castigos».

Cada estilo tiene sus propias consecuencias educativas por las que se manifiesta el comportamiento de nuestros/as hijos/as.

El amor se localiza en la amígdala, una zona nuclear de nuestro cerebro que es responsable de las emociones que sentimos. En la actualidad es una de las áreas del cerebro que todavía nos deja muchas incógnitas y que, dado el carácter subjetivo del amor no es posible determinar exactamente cómo se tiene que trabajar. Si es cierto que las parejas constan de dos individuos con personalidades, características psicológicas y experiencias diferentes, esto suscita la idea de que ineludiblemente esta pareja tendrá diferencias, y dichas diferencias saldrán a relucir durante la relación, pero no es un motivo de peso para plantearse el futuro de la misma. 

Los aspectos considerados más valiosos en una relación son:

• La comunicación.
• Los intercambios afectivos.
• La aceptación de las diferencias.
• El tiempo de disfrute individual.
• Nivel de compromiso.

Todos estos aspectos de las relaciones, trabajados adecuadamente y en sintonía con cada tipo de pareja aportan resultados positivos a la misma. 

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