HEMISFERIUM
CENTRO DE PSICOLOGÍA
- BENEJÚZAR -
Recupera el camino que has perdido y vuelve a sentirte en paz. Entender lo que te ocurre es el primer paso, te mereces una vida sin ansiedad, estrés, depresión…
Quiero realizar una llamada para valorar mi caso.
Si quieres que te llamemos escríbenos.
Estar siempre en alerta no es tu estado natural
Retoma el control de tu vida y recupera tu bienestar.
El mundo puede parecer cada vez más complicado: obligaciones, estrés, problemas familiares, imprevistos…
Tantos frentes abiertos cada día y tan poco tiempo para solucionarlos, que sientes que la vida te lleva por delante ¿Te suena?
Te has acostumbrado a vivir de este modo, pero algo te dice que no debería ser así
- Te afectan las opiniones de los demás y te impiden avanzar.
- Tienes poco tiempo libre y eres incapaz de disfrutarlo de verdad.
- Pierdes la paciencia, estallas enseguida y después te sientes culpable.
- Sientes que no llegas a nada, aunque vas todo el día con prisa, en casa y en el trabajo.
Principales motivos de consulta
- Ansiedad
- Estrés
- Irascibilidad
- Alimentación
- Problemas emocionales
- Depresión
- Baja autoestima
- Traumas
- Estrés laboral
- Duelo
LA SOLUCIÓN ESTÁ EN TU MANO
En todo proceso de terapia hay un momento clave, en el que la persona comprende que tiene poder sobre su propia vida.
Es entonces cuando empieza a liberarse de la ansiedad y tomar decisiones para alcanzar lo que necesita.
Si responsabilizas a tus problemas con factores externos, quedas a merced de lo que te ocurra y nunca hallaríamos la solución a tus problemas. Seguirás viviendo con sufrimiento.
Si asumes la responsabilidad de tus actos, te empoderas y tomas el control para afrontar cualquier circunstancia.
Y de ahí nacen los caminos para avanzar, desarrollarte y crecer.
El primer paso es tuyo, el resto del camino lo hacemos juntos
¿QUÉ PARTE DE TU VIDA TE ALEJA DE TI?
MIS PENSAMIENTOS
Cuando tus pensamientos negativos te paralizan es imposible ser feliz.
Identifica tus miedos y hazles frente con las herramientas más adecuadas para revolverlos.
MI TRABAJO
Tu actividad profesional puede ser una gran fuente de satisfacción o un enorme pozo de problemas.
Aprende a gestionar el estrés y la ansiedad laboral para mejorar tu estado de ánimo y productividad.
MI FAMILIA
Tu hogar debe ser tu refugio, el centro donde te recargas de amor y energía.
Resuelve tus problemas con tu pareja, mejora la relación familiar y con tus hijos y recupera las ganas de volver a casa.
Ellos han decidido retomar el control de su vida
TE AYUDAMOS A RECUPERAR LO QUE TE MERECES: TU PAZ INTERIOR
La clínica
Reserva tu cita o pide que te llamemos
Puedes reservar una cita el día que lo desees, te confirmaremos la disponibilidad en la mayor brevedad posible.
¿CÓMO VAMOS A LOGRARLO?
1. Valoración inicial
Reserva tu valoración telefónica y cuéntame por qué crees que necesitas ayuda.
Te explico nuestro sistema de trabajo y metodología, las posibles explicaciones de tu caso y el precio.
Si sientes que lo que te cuento es lo que necesitas, cerramos una cita para la primera sesión. Por supuesto, sin compromisos.
2. Primera cita
Hablamos del problema que te bloquea, las dificultades que te impiden resolverlo y los recursos con los que cuentas.
Con tu objetivo definido, fijamos un plan de acción personalizado para que avances desde el primer día.
Se te pedirá realizar notas y actividades en casa, que han demostrado ayudar en el proceso. Yo te guío y acompaño en el camino, pero el camino es tuyo.
3. Proceso de terapia
Trabajamos mano a mano con distintas técnicas y herramientas que te ayudarán a sintonizar cuerpo, mente y emociones.
Es un proceso abierto, flexible y dinámico en el que se alternan técnicas básicas en Psicología con nuevos métodos científicos.
Aquí trabajamos todos, mano a mano y colaborando cada día.
PREGUNTAS FRECUENTES
Nuestra vida está llena de situaciones diferentes: trabajo, hogar, familia, pareja, paternidad o maternidad, cuidado de nuestros padres y madres, situación de desempleo, desamor, etc. Parcelas de la vida en la que no es raro que una de ellas no funcione como nosotros esperamos que lo haga. En ocasiones este funcionamiento genera en nosotros una serie de frustraciones, ansiedad y preocupaciones, que desembocan en un patrón de comportamientos y pensamientos desadaptativo para nuestro estilo de vida. No es raro pensar que esto sería un motivo por lo que estar triste, preocupado o ansioso, pues se trata de una situación que nos afecta emocionalmente.
La depresión cursa con un estado de ánimo depresivo (tristeza, apatía, desinterés, desgana…), además de un desinterés significativo por todas o casi todas las actividades y/o sensaciones placenteras relacionadas con ellas. Hay una variación del apetito y del peso corporal notorio. Puede existir una alteración significativa del sueño: hipersomnia (sueño aumentado) o hinsomnio (falta de sueño). Agitación o inhibición psicomotora o lo que está relacionado con la actividad de una persona. Puede existir sensación de fatiga o pérdida de energía. Se presenta además sentimientos de minusvalía o sentimientos de culpa infundado. Disminución de la capacidad de concentración, toma de decisiones o la atención. Pensamientos recurrentes de muerte (no sólo temor a la muerte).
No existe un forma única y específica para educar bien a nuestros hijos/as. Sí existen estilos educativos que influyen directamente en el comportamiento de nuestros hijos/as:
- Sobreprotector: «pienso que los hijos tienen que estar supervisados en todo momento».
- Inhibicionista: «no tiene importancia si los hijos lloran por algo, ya se les pasará».
- Asertivo: «los hijos deben tener un espacio donde poder resolver sus problemas mediante sus propios errores».
- Punitivo: «la única forma efectiva para que los hijos aprendan es por medio de los castigos».
Cada estilo tiene sus propias consecuencias educativas por las que se manifiesta el comportamiento de nuestros/as hijos/as.
El amor se localiza en la amígdala, una zona nuclear de nuestro cerebro que es responsable de las emociones que sentimos. En la actualidad es una de las áreas del cerebro que todavía nos deja muchas incógnitas y que, dado el carácter subjetivo del amor no es posible determinar exactamente cómo se tiene que trabajar. Si es cierto que las parejas constan de dos individuos con personalidades, características psicológicas y experiencias diferentes, esto suscita la idea de que ineludiblemente esta pareja tendrá diferencias, y dichas diferencias saldrán a relucir durante la relación, pero no es un motivo de peso para plantearse el futuro de la misma.
Los aspectos considerados más valiosos en una relación son:
- La comunicación.
- Los intercambios afectivos.
- La aceptación de las diferencias.
- El tiempo de disfrute individual.
- Nivel de compromiso.
Todos estos aspectos de las relaciones, trabajados adecuadamente y en sintonía con cada tipo de pareja aportan resultados positivos a la misma.
Contenido en construcción…
HEMISFERIUM
CENTRO DE PSICOLOGÍA EN BENEJÚZAR
Recupera el camino que has perdido y vuelve a sentirte en paz. Entender lo que te ocurre es el primer paso, te mereces una vida sin ansiedad, estrés, depresión…
Quiero realizar una llamada para valorar mi caso.
Si quieres que te llamemos escríbenos.
Estar siempre en alerta no es tu estado natural
Retoma el control de tu vida y recupera tu bienestar.
El mundo puede parecer cada vez más complicado: obligaciones, estrés, problemas familiares, imprevistos…
Tantos frentes abiertos cada día y tan poco tiempo para solucionarlos, que sientes que te desbordas ¿Te suena?
Te has acostumbrado a vivir de este modo, pero algo te dice que no debería ser así.
- Te afectan las opiniones de los demás y te impiden avanzar.
- Tienes poco tiempo libre y eres incapaz de disfrutarlo de verdad.
- Pierdes la paciencia, estallas enseguida y después te sientes culpable.
- Sientes que no llegas a nada, aunque vas todo el día con prisa, en casa y en el trabajo.
CASOS QUE VEMOS A DIARIO
- Ansiedad
- Estrés
- Irascibilidad
- Relación con la comida
- Problemas emocionales
- Depresión
- Baja autoestima
- Experiencias traumáticas
- Estrés laboral
- Duelo
LA SOLUCIÓN ESTÁ EN TU MANO
En toda terapia hay un momento decisivo: el segundo en el que la persona comprende que tiene poder sobre su propia vida.
Es entonces cuando empieza a liberarse de la ansiedad y toma decisiones para alcanzar lo que necesita.
Si responsabilizas a tus problemas con factores externos, quedas a merced de lo que te ocurra y nunca hallar la solución a tus problemas. Seguirás viviendo con sufrimiento.
Si asumes la responsabilidad de tus actos, te empoderas y tomas el control para afrontar cualquier circunstancia.
Y de ahí nacen los caminos para avanzar, desarrollarte y crecer.
El primer paso es tuyo, el resto del camino lo hacemos juntos
¿QUÉ PARTE DE TU VIDA TE ALEJA DE TI?
MIS PENSAMIENTOS
Cuando tus propios pensamientos negativos te paralizan es imposible ser feliz.
Identifica con exactitud tus miedos y bloqueos y hazles frente con las herramientas más adecuadas para revolverlos.
MI TRABAJO
Tu actividad profesional puede ser una gran fuente de satisfacción o un enorme pozo de problemas.
Aprende a gestionar el estrés y la ansiedad laboral para incrementar tu productividad y tu alegría.
MI FAMILIA
Tu hogar debe ser tu refugio, el centro donde te recargas de amor y de energía.
Resuelve tus problemas de con tu pareja, mejora la relación con tus hijos y recupera las ganas de volver a casa.
Te ayudamos a recuperar lo que te mereces: Tu paz interior
La clínica
Reserva tu cita o pide que te llamemos
Puedes reservar una cita el día que lo desees, te confirmaremos la disponibilidad en la mayor brevedad posible.
¿Cómo vamos a lograrlo?
1. Valoración inicial
Reserva tu valoración telefónica y cuéntame por qué crees que necesitas ayuda.
Te explico mi sistema de trabajo y metodología, las posibles explicaciones a tu caso y el precio.
Si sientes que lo que te cuento es lo que necesitas, cerramos una cita para la primera sesión. Por supuesto, sin compromiso
2. Primera cita
Hablamos del problema que te bloquea, las dificultades que te impiden resolverlo y los recursos con los que cuentas.
Con tu objetivo definido, fijamos un plan de acción personalizado para que avances desde el primer día.
Se te pedirá realizar notas y actividades en casa, que han demostrado ayudar en el proceso de terapia. Yo te guío y acompaño en el camino, pero el camino es tuyo.
3. Proceso de terapia
Trabajamos mano a mano con distintas técnicas y herramientas que te ayudan a sintonizar cuerpo, mente y emociones.
Es un proceso abierto, flexible y dinámico, en el que se alternan metodologías básicas en Psicología con nuevos métodos científicos.
Aquí trabajamos todos, mano a mano y colaborando cada día.
TE AYUDAMOS A RECUPERAR LO QUE TE MERECES: TU PAZ INTERIOR
PREGUNTAS FRECUENTES
Nuestra vida está llena de situaciones diferentes: trabajo, hogar, familia, pareja, paternidad o maternidad, cuidado de nuestros padres y madres, situación de desempleo, desamor, etc. Parcelas de la vida en la que no es raro que una de ellas no funcione como nosotros esperamos que lo haga. En ocasiones este funcionamiento genera en nosotros una serie de frustraciones, ansiedad y preocupaciones, que desembocan en un patrón de comportamientos y pensamientos desadaptativo para nuestro estilo de vida. No es raro pensar que esto sería un motivo por lo que estar triste, preocupado o ansioso, pues se trata de una situación que no he podido o no he sabido gestionar bien en mi vida.
La depresión cursa con un estado de ánimo depresivo (tristeza, apatía, desinterés, desgana…), además de un desinterés significativo por todas o casi todas las actividades y/o sensaciones placenteras relacionadas con ellas. Hay una variación del apetito y del peso corporal notorio. Puede existir una alteración significativa del sueño: hipersomnia (sueño aumentado) o hinsomnio (falta de sueño). Agitación o inhibición psicomotora o lo que está relacionado con la actividad de una persona. Puede existir sensación de fatiga o pérdida de energía. Se presenta además sentimientos de minusvalía o sentimientos de culpa infundado. Disminución de la capacidad de concentración, toma de decisiones o la atención. Pensamientos recurrentes de muerte (no sólo temor a la muerte).
No existe un forma única y específica para educar bien a nuestros hijos/as. Sí existen estilos educativos que influyen directamente en el comportamiento de nuestros hijos/as:
- Sobreprotector: «pienso que los hijos tienen que estar supervisados en todo momento».
- Inhibicionista: «no tiene importancia si los hijos lloran por algo, ya se les pasará».
- Asertivo: «los hijos deben tener un espacio donde poder resolver sus problemas mediante sus propios errores».
- Punitivo: «la única forma efectiva para que los hijos aprendan es por medio de los castigos».
Cada estilo tiene sus propias consecuencias educativas por las que se manifiesta el comportamiento de nuestros/as hijos/as.
El amor se localiza en la amígdala, una zona nuclear de nuestro cerebro que es responsable de las emociones que sentimos. En la actualidad es una de las áreas del cerebro que todavía nos deja muchas incógnitas y que, dado el carácter subjetivo del amor no es posible determinar exactamente cómo se tiene que trabajar. Si es cierto que las parejas constan de dos individuos con personalidades, características psicológicas y experiencias diferentes, esto suscita la idea de que ineludiblemente esta pareja tendrá diferencias, y dichas diferencias saldrán a relucir durante la relación, pero no es un motivo de peso para plantearse el futuro de la misma.
Los aspectos considerados más valiosos en una relación son:
- La comunicación.
- Los intercambios afectivos.
- La aceptación de las diferencias.
- El tiempo de disfrute individual.
- Nivel de compromiso.
Todos estos aspectos de las relaciones, trabajados adecuadamente y en sintonía con cada tipo de pareja aportan resultados positivos a la misma.
Contenido en construcción…
